Você completou 21 dias, mas estabelecer uma nova rotina a partir daqui não é o que você quer. Você faz parte de um grupo muito pequeno de homens que pretende viver para a negação. Digamos que muitos querem passar dos 21 dias, e até tentam, mas menos de 1% consegue. É preciso muito treinamento e muito foco. Muito foco mesmo. E se você pretende chegar lá, prepare-se, não conseguimos do dia para a noite, levará um tempo, e qualquer falha dev e ser compreendida e os ciclos reiniciados.
O ciclo branco é o ciclo completo, de 21 dias. O que você fará é uma adaptação do ciclo branco, montando novos ciclos sequenciais.
Primeiro, selecione 21 dias. Masturbe-se 20 dias seguidos sem gozar, por, no mínimo, 1 hora por dia, e aos finais de semana por um tempo maior, tentando chegar a 3 horas. Lembre-se, não gozar, mas se acontecer, não tem problema, reinicie o ciclo. No 21° dia masturbe-se por pelo menos 3 horas, e goze. Serão 20 dias negados e 1 com gozo, conforme quadro abaixo.
Imediatamente após gozar, já treine sua mente, pense em coisas que deixa seu pau duro, o ciclo já reinicia aí. Agora, cumpra o ciclo branco, masturbe-se 21 dias seguidos, sem gozar. Caso falhe, volte ao início do ciclo anterior. Entenda que você precisará de muita disciplina, por isso a rigidez do treinamento. Masturbe-se ao menos 1 hora por dia, tentando chegar a 3 horas no final de semana. No último dia, as 3 horas são obrigatórias, não masturbe menos que isso no 21° dia.
21 dias negados, parte 2 do ciclo completa, e imediatamente inicie a parte 3. Ao se masturbar no 21° dia e guardar seu pau, continue com a mente focada. E reinicie os 21 dias, porém, agora, goze no dia 2. Após 22 dias negados, permita-se gozar. É importante.
Após gozar no dia 2, você terá mais 19 dias sem gozar. Parte 3 do ciclo completa, inicie imediatamente a parte 4. Novo ciclo de 21 dias, goze apenas no 6° dia do ciclo. Com isso, serão 25 dias negados. E goze bastante, pois, a partir daqui, as gozadas serão cada vez mais escassas.
Reinicie imediatamente o ciclo. Após gozar, descanse e, no mesmo dia, torne a se masturbar, sem gozar. Você ficou 25 dias sem gozar, conte, a partir de agora, 26 dias sem gozar. Goze e reinicie o ciclo, contando 27 dias sem gozar. A cada gozada reinicie o ciclo contando 1 dia a mais segurando o gozo. Se conseguir, pode aumentar 2 dias, porém, nunca aumente mais que isso, lembre-se, é um treinamento. Quando atingir 30 dias sem gozar e conseguir repetir o feito por 2 vezes seguidas, Você estará livre para aumentar o quanto quiser. E também poderá gozar durante esses 30 dias se achar necessário, porém, o limite é de apenas 1 gozada no prazo de 30 dias, caso goze mais de uma vez o treinamento deve ser reiniciado. Você pode aumentar o quanto quiser e o quanto aguentar, não existem mais limites para você. Você é um denialista, e manter seu caralho cheio de leite é sua filosofia de vida.
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