Salve bronheiros! Vim aqui propor um desafio para os mais viciados: contabilizar nossas punhetas.
O ideal é montar uma planilha onde anotamos todas as punhetas que batemos e o tempo de duração.
Um exemplo que montarei é o seguinte:
1. número de punhetas total
2. número de punhetas com gozadas
3. tempo total de punheta na sessão
4. tempo total de punheta no dia.
Pra quem não curte edging, o ideal é focar no tópico 2. Pra quem curte bater várias, mas sem edging, focar 1 e 2. Pra quem curte segurar ao máximo, pode focar no 3 e 4. E pra quem é eclético (gosta do edging mas também gosta de derramar leite) pode preparar os itens de 1 a 4.
Podem ser planilhas mensais, e no final do ano juntar tudo.
Interessante estabelecer metas mensais e anuais. Minhas metas:
1. Bater ao menos 366 punhetas no ano (média de 1 por dia).
2. Bater ao menos 30 horas mensais (média de 1 hora por dia).
3. Metas de gozadas definidas ao longo dos meses, onde terão uns de muito leite e outros de segurar ao máximo.
Quem topar o desafio, chame no e-mail rodadepun@gmail.com. Posso até, quem sabe, montar um grupo pra gente.
Tô esperando vocês!
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